ADM ativa para abdução e adução do dedo mínimo
Inicie na posição sentada.
Coloque o antebraço e a mão sobre a mesa com a palma da mão virada para baixo e com os dedos unidos.
Afaste o dedo mínimo para longe dos demais dedos, e depois retorne.
Equipamento necessário: Cadeira, Mesa
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Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
