ADM ativa para flexão da articulação glenoumeral
Fique em pé, alinhado e com os braços ao seu lado.
Mova seu braço afetado para frente e para cima o máximo que puder, conduzindo o movimento pelo polegar.
Não curve, nem eleve o ombro.
Controle o movimento de volta para a posição inicial.
Equipamento necessário: Sem equipamento
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Tenha cuidado ao realizar qualquer exercício. O uso dessas instruções é de sua responsabilidade.
Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
