ADM ativa para flexão da articulação interfalangeana distal - opção 1

Inicie em posição sentada.
Coloque seu braço afetado sobre a mesa com a palma da mão virada para baixo e a ponta do dedo afetado pendurada sobre a borda da mesa.
Utilizando a mão oposta para manter a articulação estabilizada, flexione e relaxe a ponta do seu dedo.
Dobre a ponta do seu dedo o máximo que conseguir. Não dobre as outras articulações do dedo e não descole a palma da mão da mesa.