ADM ativa para flexão da articulação interfalangeana proximal

Inicie em posição sentada.
Coloque seu braço afetado sobre a mesa com a palma da mão virada para baixo e as articulações do meio dos dedos para fora da borda da mesa.
Utilizando a mão oposta para manter as articulações estabilizadas, tente dobrar e relaxar a articulação do meio do dedo.
Dobre a articulação do meio do seu dedo o máximo que conseguir. Não dobre a articulação proximal e não descole a palma da mão da mesa.