ADM ativa para flexão das articulações metacarpofalangeanas e extensão das interfalangeanas
Inicie na posição sentada.
Coloque seu braço afetado sobre a mesa e segure o antebraço para cima. Mantenha o punho reto e os dedos dobrados.
Usando a mão oposta para estabilizar as articulações dos dedos, tente esticar as articulações do meio e das extremidades dos dedos.
Mantenha as articulações proximais dos dedos flexionadas durante todo o exercício.
Equipamento necessário: Cadeira, Mesa
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Tenha cuidado ao realizar qualquer exercício. O uso dessas instruções é de sua responsabilidade.
Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
