ADM ativa para flexão do tronco em pé
Fique em pé com as pernas estendidas e afastadas.
Deslize lentamente as mãos pela parte da frente das coxas em direção aos pés.
Desça o máximo que conseguir de maneira confortável, mantendo as pernas estendidas.
Mantenha a posição, e depois retorne lentamente para a posição inicial.
Equipamento necessário: Sem equipamento
Todo o conteúdo ©
Physitrack S.A. . Todos os direitos reservados.
Tenha cuidado ao realizar qualquer exercício. O uso dessas instruções é de sua responsabilidade.
Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
