ADM ativa para flexão dos dedos do pé
A partir de uma posição deitada ou sentada, tente dobrar os dedos dos pés.
Imagine que as pontas dos dedos dos pés estão sendo puxadas em direção ao arco do seu pé.
Relaxe, e repita.
Equipamento necessário: Cadeira
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Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
