Inicie na posição sentada com a mão afetada para cima.
Toque a base articular de cada dedo da mão com a ponta do polegar. A seguir, toque a dobra de cada dedo e depois toque a ponta de cada dedo da mão com o polegar.
Você deverá contar quatro toques na base, quatro toques no meio e quatro toques perto do topo de cada dedo.
Quando chegar às pontas dos dedos, inverta o padrão e repita o movimento, alterando a sequência na medida em desloca o contato para a parte inferior dos dedos.
