ADM passiva para retropulsão do polegar
Sente-se em uma cadeira.
Coloque o antebraço sobre uma mesa com a palma da mão virada para baixo.
Mantendo a palma da mão bem apoiada, use a outra mão para levantar o polegar para cima.
Não levante toda a mão.
Mantenha a posição.
Equipamento necessário: Cadeira, Mesa
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Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
