Agachamento com braços à frente

Mantenha os músculos do abdômen bem contraídos.
Incline o tronco para frente, dobrando os joelhos e levando os quadris para trás.
Traga os braços para a frente enquanto faz o agachamento.

Equipamento necessário: Sem equipamento

Visualizar todos os vídeos de exercício na Physitrack

Todo o conteúdo © Physitrack S.A. . Todos os direitos reservados.
Tenha cuidado ao realizar qualquer exercício. O uso dessas instruções é de sua responsabilidade.
Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.