Agachamento em apoio unipodal sobre o Bosu
Fique em pé sobre a perna afetada no meio de uma superfície instável, como um Bosu.
Você pode ficar ao lado de uma parede para sua segurança.
Tente manter o equilíbrio enquanto se agacha sobre uma das pernas, mantendo as costas eretas.
Equipamento necessário: Parede, Bola Bosu
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Tenha cuidado ao realizar qualquer exercício. O uso dessas instruções é de sua responsabilidade.
Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
