Agachamento unipodal no bosu com os olhos fechados
Fique em pé sobre a sua perna afetada no meio de uma superfície instável, como um bosu.
Feche os olhos e tente manter o equilíbrio enquanto agacha apoiando somente em uma das pernas. Mantenha a coluna alinhada.
Equipamento necessário: Parede, Bola Bosu
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Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
