Sente-se alinhado.
Dobre o joelho afetado sobre uma toalha.
1) Comece colocando a bandagem a partir do interior da perna, abaixo da patela e logo acima da proeminência óssea (tuberosidade tibial).
2) Sem tensão, traga a fita adesiva pela frente até a região de trás da perna, logo abaixo da linha da articulação do joelho.
3) Para a segunda camada, comece a torcer a fita para criar uma estrutura mais rígida, semelhante a uma corda.
4) Aplique tensão à medida que você traz a fita torcida pela frente do joelho.
5) Sem tensão, traga a fita até a parte de trás do joelho.
Repita os passos 3-5 mais duas vezes para ter 3 camadas torcidas pela frente.
6) Cubra a fita torcida com uma camada final de fita para finalizar.
Se você tiver qualquer reação à fita, incluindo vermelhidão ou coceira, então remova a fita imediatamente.
