Caminhada com faixa elástica ao redor da cintura (resistência lateral)
Fique em pé com a coluna alinhada e um caminho livre na sua frente.
Peça para um assistente colocar uma faixa elástica ao redor da cintura e segurar as duas extremidades enquanto fica ao seu lado.
Caminhe em linha reta para frente enquanto o assistente aplica uma resistência contrária ao puxar-lhe para o lado.
Continue caminhando em um ritmo constante com um comprimento de passo normal.
Equipamento necessário: Assistente, Faixa elástica
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