Caminhada com faixa elástica ao redor da cintura (resistência posterior)
Fique em pé com a coluna alinhada e um caminho livre na sua frente.
Peça para um assistente colocar uma faixa elástica ao redor da sua cintura e segurar as duas extremidades da faixa enquanto fica atrás de você.
Caminhe em linha reta para frente enquanto o assistente aplica uma resistência contrária.
Continue caminhando em um ritmo constante e com um comprimento de passo normal.
Equipamento necessário: Assistente, Faixa elástica
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Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
