Desvio radial passivo do punho
Sente-se em uma cadeira.
Coloque seu braço afetado sobre uma mesa com o punho relaxado para fora da borda.
A palma da mão deve ficar virada para dentro e os dedos relaxados.
Usando a mão oposta, dobre o punho em direção ao teto até sentir um alongamento.
Mantenha a posição.
Equipamento necessário: Cadeira, Mesa
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Tenha cuidado ao realizar qualquer exercício. O uso dessas instruções é de sua responsabilidade.
Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
