Elevação isométrica da articulação ATM
Sente-se com o tronco alinhado e os pés apoiados no chão.
Abra um pouco a mandíbula e coloque dois dedos no queixo, um pouco abaixo dos seus dentes inferiores.
Tente fechar a mandíbula resistindo ao movimento com os dedos.
Mantenha a posição.
Equipamento necessário: Cadeira
Todo o conteúdo ©
Physitrack S.A. . Todos os direitos reservados.
Tenha cuidado ao realizar qualquer exercício. O uso dessas instruções é de sua responsabilidade.
Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
