Equilíbrio dinâmico "estrela" (8 pontos)
Fique em pé sobre a perna afetada.
Coloque 8 alvos ao seu redor no chão, como uma estrela.
Equilibre-se sobre a perna afetada e tente tocar um cone de cada vez com o pé elevado.
Mantenha o controle na perna de apoio. Certifique-se de que o joelho da perna de apoio está alinhado com os dedos do pé e apontando para frente, não para dentro.
Equipamento necessário: Cones (disco)
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Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
