Equilíbrio em apoio unipodal, com olhos abertos
Equilibre-se sobre a perna afetada o máximo de tempo que conseguir.
Mantenha o olhar à frente, na horizontal.
Você pode ficar perto de um apoio para segurar-se, caso seja necessário.
Não descanse a perna flexionada sobre a perna de apoio.
Equipamento necessário: Sem equipamento
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Tenha cuidado ao realizar qualquer exercício. O uso dessas instruções é de sua responsabilidade.
Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
