Equilíbrio sem apoio, de olhos fechados, virando a cabeça
Fique em pé com as pernas afastadas na largura dos quadris e próximo de um objeto fixo para segurar-se e manter a estabilidade .
Controle o equilíbrio e feche os olhos, mantendo o apoio por perto caso seja necessário.
De olhos fechados, vire lentamente a cabeça para um lado e depois para o outro.
Equipamento necessário: Cadeira, Parede
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Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
