Exercício de ADM ativa para flexão da articulação metacarpofalangeana do polegar
Sente-se em uma cadeira.
Coloque o braço afetado sobre a mesa, em posição vertical para cima.
Segure o antebraço com o punho alinhado e os dedos relaxados.
Use a mão oposta para estabilizar a base do polegar.
Dobre a articulação do polegar, mantendo a ponta do dedo esticada.
Tente dobrar o polegar o máximo que conseguir antes de relaxá-lo novamente.
Equipamento necessário: Cadeira, Mesa
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Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
