Exercício de agilidade (correndo em linha, tocando em cones, mudando direção) - intermediário

Coloque quatro cones em linha reta no chão à sua frente, com a mesma distância entre eles, como mostrado na figura.
Quando estiver pronto, corra e toque no segundo cone, e depois volte para tocar no primeiro.
Em seguida, corra e toque no terceiro cone e então volte para tocar no primeiro.
Para terminar, vire-se de frente e arranque com velocidade para tocar o quarto cone.
Repita a sequência.