Exercício de agilidade (mudando direção, aceleração/desaceleração, tocando em cones, corrida e giro) - formação em triângulo

Exercício de agilidade (mudando direção, aceleração/desaceleração, tocando em cones, corrida e giro) - formação em triângulo

Coloque três cones no chão à sua frente, com a mesma distância entre eles, formando um triângulo, conforme mostra a figura.
Comece junto ao cone um, de frente para os cones dois e três.
Quando estiver pronto, corra para tocar no cone dois e depois gire para voltar e tocar no cone um.
Em seguida, corra para tocar no cone três e depois gire para retornar e tocar no cone um.
Repita a sequência.

Equipamento necessário: Cones (disco)
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