Extensão de quadril em pé, com resistência
Fique em pé com uma faixa elástica em volta dos tornozelos.
Mantendo o corpo alinhado, mova a perna afetada para trás, impulsionando o movimento a partir dos glúteos.
Não deixe o joelho flexionar.
Controle o movimento de volta para a posição inicial, e repita.
Equipamento necessário: Faixa elástica
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Tenha cuidado ao realizar qualquer exercício. O uso dessas instruções é de sua responsabilidade.
Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
