Extensão isométrica da articulação interfalangeana proximal
Inicie na posição sentada.
Coloque seu braço afetado sobre uma mesa, segurando o antebraço para cima.
Com os dedos da outra mão, segure firmemente ao redor do dedo afetado para estabilizar a região.
Tente esticar a articulação do meio do dedo, resistindo ao movimento com os dedos da outra mão.
Equipamento necessário: Cadeira, Mesa
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Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
