Flexão lateral de tronco, sentado
Sente-se ereto em uma cadeira.
Cruze os braços sobre o peito.
Incline a parte superior do tronco para um lado. Sustente essa posição, e depois incline-se para o outro lado. Sustente novamente.
Relaxe, e repita.
Equipamento necessário: Cadeira
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Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
