Flexão dos dedos do pé puxando uma toalha
Comece na posição sentada.
Coloque uma toalha fina no chão à sua frente e coloque o seu pé na ponta da toalha.
Mantenha o calcanhar no chão e use os dedos dos pés para tentar puxar a toalha na sua direção.
Equipamento necessário: Cadeira, Toalha
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Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
