Flexão lateral ativa de tronco, sentado

Sente-se alinhado em uma cadeira.
Cruze os braços sobre o peito.
Incline a parte superior do seu corpo para um lado e mantenha a posição. Depois, incline-se para o outro lado e mantenha a posição.
Relaxe e repita.

Equipamento necessário: Cadeira

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