Flexão plantar de tornozelo invertida

Flexão plantar de tornozelo invertida

Fique em pé e posicione os dedos dos pés para dentro.
Mantendo esta posição dos pés, eleve os calcanhares do chão e depois controle o retorno para a posição inicial.

Equipamento necessário: Sem equipamento
Visualizar todos os vídeos de exercício na Physitrack