Flexão resistida de dedos com massa de modelar
Sente-se alinhado em uma cadeira.
Coloque seu braço afetado sobre a mesa mantendo o antebraço com o punho reto e os dedos relaxados.
Segure a massa de modelar na mão afetada e aperte os dedos fechando a mão como em punho cerrado.
Aperte a massa até onde conseguir
Mantenha a posição.
Equipamento necessário: Massa de modelar, Cadeira, Mesa
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Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
