Inclinação lateral com Kettlebell

Fique em pé com as pernas afastadas na largura dos ombros segurando um Kettlebell em frente ao corpo.
Apoie a outra mão ao lado da cabeça.
Baixe lentamente o Kettlebell para o lado, inclinando o tronco, e usando os músculos abdominais para controlar o movimento e não o braço.
Retorne lentamente, erguendo o peso de volta para a posição inicial, e continue.