Lançando e pegando bola em apoio unipodal na almofada
Fique em pé sobre a perna afetada no centro de uma almofada de equilíbrio ou disco de propriocepção.
Atire uma bola para cima e pegue-a novamente, tentando equilibrar-se o máximo de tempo possível.
Equipamento necessário: Bola - pequena, Disco proprioceptivo
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