Lançando e pegando bola na cama elástica
Fique em pé sobre uma cama elástica com uma bola nas mãos.
Mantendo o equilíbrio, jogue a bola para cima e pegue novamente.
Continue o exercício tentando manter o equilíbrio.
Equipamento necessário: Cama elástica trampolim, Bola - pequena
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Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
