Coloque duas bolas de tênis lado a lado dentro de uma meia.
A meia fornecerá acolchoamento.
Deite-se, colocando as bolas de tênis logo abaixo da base do crânio.
As bolas de tênis vão aplicar pressão diretamente sobre os músculos suboccipitais do pescoço.
Esses são músculos relacionados à dor de cabeça.
É importante usar as bolas de tênis e não uma bola dura, como uma bola de golfe.
Mantenha a pressão nos pontos sensíveis.
