Fique em pé e alinhado com as suas muletas canadenses ao seu lado.
Coloque a muleta direita a, aproximadamente, um pé de distância à sua frente.
Dê um passo com a perna esquerda para a frente a fim de deixá-la alinhada com a muleta direita.
Coloque a muleta esquerda a, aproximadamente, um pé de distância à frente da sua perna esquerda.
Dê um passo com a perna direita para a frente a fim de deixá-la alinhada com a muleta esquerda.
Continue essa sequência, mantendo o olhar sempre à frente.
