Marcha tandem com rotação da cervical

Fique em pé com um caminho livre na sua frente.
Imagine uma linha reta no chão, ou coloque uma fita adesiva ao longo do chão.
Caminhe sobre a linha no chão como se estivesse caminhando em uma corda bamba enquanto roda lentamente a cabeça de um lado para o outro.
Controle o equilíbrio, e continue caminhando com os pés sobre a linha.
Quando sentir-se mais confiante, aumente a velocidade do movimento da cabeça.