Sente-se em uma cadeira estável ou cadeira de rodas com a coluna alinhada e as costas apoiadas.
Mantenha os pés bem apoiados no chão.
Use uma mesa ou coloque uma almofada no colo e descanse o braço afetado sobre ela, com a palma da mão voltada para cima.
Mantenha o punho o mais alinhado que puder.
Apoie o dorso dos dedos da mão afetada com os dedos da outra mão.
Usando o polegar, dobre o dedo afetado em direção à palma da mão suavemente.
Mova apenas até onde for confortável.
Não force a articulação.