Oposição do polegar com os dedos
Apoie o cotovelo do braço afetado sobre a mesa.
Leve o dedo indicador em direção ao polegar, formando um círculo.
Repita.
Mova o dedo médio na direção do polegar, formando um círculo.
Repita.
Faça o mesmo com o dedo anelar e o dedo mínimo.
Equipamento necessário: Mesa, Cadeira
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Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
