Passada lateral, com apoio
Fique em pé em frente a algum objeto fixo, como uma parede, uma mesa ou cadeiras.
Dê uma passada lateral, deslocando o peso para uma das pernas. Em seguida, leve a outra perna.
Continue a sequência, caminhando de lado.
Mantenha a postura ereta e o olhar para a frente e não para o chão.
Equipamento necessário: Parede, Cadeira, Mesa
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Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
