Pinça tripé resistida com massa de modelar (três dedos)

Pinça tripé resistida com massa de modelar (três dedos)

Sente-se em uma cadeira.
Coloque o cotovelo sobre uma mesa e deixe o antebraço apontando para cima, com o punho reto.
Aperte a massa de modelar com a ponta do polegar e as pontas dos dedos indicador e médio.

Equipamento necessário: Massa de modelar, Cadeira, Mesa
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