Posição do bebê feliz ("bicho-preguiça")
Deite-se de barriga para cima.
Encaixe o queixo no peito.
Abrace as pernas no peito.
Segure os pés um em cada mão e estique as pernas até o teto.
Finja que é um bicho-preguiça pendurado de cabeça para baixo numa árvore.
Equipamento necessário: Sem equipamento, Tapete
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Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
