Propriocepção cervical com ponteiro laser, em tandem

Fique em pé com a coluna alinhada. Coloque um ponteiro de laser ao redor da cabeça.
Coloque um pé na frente do outro, tocando o calcanhar do pé da frente na ponta dos dedos do pé de trás.
Olhando para frente, visualize o laser na parede alinhado à sua frente.
Cole uma forma ou figura na parede.
Tente contornar essa figura com o laser movendo a cabeça.
Você pode dificultar o exercício utilizando formas mais complexas.