Rotação de tronco inclinada, com resistência - Lenhador
Fixe uma faixa elástica no alto e posicione-se ao lado.
Segure a faixa elástica com ambas as mãos e levante os braços acima e ao lado, próximo da faixa.
Leve a faixa para baixo, cruzando na frente do peito em direção ao quadril oposto. Mantenha os cotovelos ligeiramente flexionados.
Gire o dorso com as costas retas enquanto faz o movimento.
Equipamento necessário: Faixa elástica
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Sempre consulte seu médico antes de se exercitar ou iniciar qualquer programa de exercícios.
Consulte o seu profissional de saúde para elaborar uma prescrição de exercícios apropriada.
