Rotação externa da articulação glenoumeral (neutro) - alongamento em supino

Deite-se de barriga para cima com o braço afetado sobre uma almofada ao seu lado.
Segure um bastão em ambas as mãos com os dois cotovelos em um ângulo reto.
Use seu braço não afetado para empurrar o bastão para longe do seu corpo, em direção ao braço afetado, virando o antebraço para o lado.
Você deve sentir um alongamento na parte da frente do ombro.
Não permita que o antebraço se afaste do corpo.
Mantenha a posição.