Você vai precisar de um assistente para este exercício.
Fique em cima de uma caixa na altura instruída pelo seu terapeuta.
Quando estiver pronto, leve uma perna à frente para fora da caixa.
Mantendo o tronco ereto, dê um passo para frente, mas não salte.
Faça a aterrissagem em uma perna e salte em seguida para cima o mais alto que puder, usando os braços para auxiliar no impulso.
Aterrisse suavemente nos dois pés com os joelhos afastados na largura dos ombros, e recupere o equilíbrio.
Repita a sequência.