Salto em profundidade aterrissando nos dois pés, com salto para frente (com balanço de braços)

Fique em cima de uma caixa na altura instruída pelo seu terapeuta.
Quando estiver pronto, leve uma perna à frente para fora da caixa.
Mantendo o tronco reto, dê um passo para frente, mas não salte.
Faça a aterrissagem com os dois pés e salte em seguida para frente o máximo que puder, usando os braços para auxiliar no impulso.
Aterrisse suavemente com os joelhos afastados na largura dos ombros.
Mantenha a posição.
Repita a sequência.