Você vai precisar de um assistente para este exercício.
Fique em cima de uma caixa na altura instruída pelo seu terapeuta.
Quando estiver pronto, leve uma perna à frente para fora da caixa.
Mantendo o tronco reto, dê um passo para frente, mas não salte.
Faça a aterrissagem com os dois pés e salte para cima o mais alto que puder, usando os braços para auxiliar no impulso.
O seu assistente deve empurrá-lo por trás após o salto, enquanto você estiver no ar.
Aterrisse suavemente em um pé e recupere o equilíbrio.
Sustente a posição.
Repita a sequência.