Coloque 4 obstáculos no chão, formando um quadrado. Fique no meio deles.
Salte para cima e sobre o primeiro obstáculo à sua frente, depois salte de volta para o meio.
Salte por cima de um obstáculo para um lado, depois volte para o meio.
Salte por cima do obstáculo de trás, e depois volte para o meio.
Finalmente pule sobre o último obstáculo do outro lado, e volte para o meio.
O objetivo é saltar rapidamente entre cada obstáculo, minimizando o tempo no chão.
