Fique em pé com as pernas afastadas na largura dos quadris.
Levante os braços à sua frente.
Quando estiver pronto, faça um agachamento curto, ao mesmo tempo em que puxa os braços para trás.
Em seguida, salte para cima o mais alto que puder, usando os braços para auxiliar no impulso.
Mantenha as pernas estendidas quando estiver no ar e aterrisse no mesmo local onde começou.
Ao aterrissar, realize outro salto instantaneamente o mais rápido e alto que puder.
Continue conforme as instruções do seu terapeuta.
