Ao subir a escada:
Fique de frente para a escada.
Segure-se em um corrimão e use uma muleta canadense, se necessário.
- Coloque uma mão no corrimão firmemente e a muleta do outro lado.
Flexione a perna afetada.
- A seguir, empurre o seu peso contra as suas mãos e suba para o primeiro degrau com a perna não afetada.
- Por fim, suba com a muleta para o degrau, junto ao pé.
Repita essa sequência em cada degrau até chegar ao topo.
Ao descer a escada:
Segure-se em no corrimão e use uma muleta canadense, se necessário.
- Coloque a muleta no degrau para o qual você vai descer.
Suba o joelho da perna afetada para a frente.
- A seguir, empurre seu peso contra as suas mãos que estão na muleta e no corrimão.
- Por fim, desça para o degrau abaixo com a perna não afetada.
Repita essa sequência em cada degrau até chegar ao fim.
